2016 год. Остров Дракино

До последнего не собирался окунаться…
Ну как не собирался. Подготовился основательно: тапки, халат, плавки, крестик, полотенце, сменное бельё, горячее питьё…
Но и куда же я без фотоаппарата!?.

Рекомендую

Разогреть тело (лёгкая пробежка и разминка)
Халат
Подстилка под ноги для переодевания
Сухая одежда
Горячее питьё
Тепло. Тепло. Тепло…

Горячая ванна
Горячий чай или морс с мёдом
Витамины

Ложась спать приготовьте сменный комплект белья. После того как проснётесь в поту — смените бельё и переверните одеяло.

Настоятельно рекомендую здоровый образ жизни.

Тогда ни дух ваш не сломить, ни тело!

Поделиться: